ASPA’s Assertionstræning – Lær at sige til og fra med respekt

Assertiv kommunikation handler om at stå ved dig selv og dine grænser – samtidig med at du respekterer andres.

At være assertiv betyder, at man er i stand til ubesværet og uden angst at kunne udtrykke ærlige følelser, meninger og behov. Med ASPA’s assertionstræning fokuserer vi derfor på, at du kan respektere den, du er, og at dine følelser ikke er forkerte, selvom andre måske ikke forstår dem. Du bliver også præsenteret for konkrete redskaber til at navigere i konflikter med mere ro og tydelighed for at styrke relationer til andre mennesker.

I dette gruppeforløb arbejder vi med:

• Begreber og redskaber fra assertiv kommunikation
• At udtrykke behov og følelser uden skyld eller angst
• Personlige rettigheder
• Adfærdstyper og konflikthåndtering 

Hvornår og hvor?

Hvornår: Otte torsdage fra kl. 10.30 til 14.00
Hvor: ASPA i Griffenfeldsgade 35, 2200 København N
Hvem: Unge og voksne over 18 år

Sådan deltager du

Gruppeforløbet kræver tilmelding og afholdes løbende. Har du lyst til at deltage, kan du ringe til ASPA på 30 73 85 59 eller kontakte Anette på:

anette.christensen@askovfonden.dk / 92 15 02 71