Fra tankemylder til tankero

Hvornår: Tirsdage kl. 10-12 (opstart efter sommerferien)

Hvor: Kapelvej 55, 2200 København N

Hvem: alle, kræver tilmelding

Kontakt: Rosemarie.Lindberg@askovfonden.dk / 53 68 99 13

Beskrivelse: Oplever du at have mange tanker ? Og har du svært ved at håndtere dine tanker?

I gruppen er der både teori, praktiske øvelser og samtale. Med teknikker fra METAkognitiv terapi form reduceres tiden med tankerne og deltagerne får værktøjer til at skifte fokus væk fra tankerne.
Vi bruger også kropslige øvelser til at flytte fokus fra hovedet (tankerne) og ned i kroppen.

Find ro med Rosemarie:  Rosemarie er uddannet psykomotorisk terapeut og har speciale i metakognitiv terapi. Hun hjælper mennesker med angst ved at arbejde med deres forhold til tankerne.

Du bliver inviteret ind til en forsamtale før opstart. Holdstart ved 6 deltagere.