Sansevandring i naturen

Kom med på sansevandringer i naturen med fokus på skovbadning, ro og sansebaseret nærvær. Du bliver vejledt af ASPA’s uddannede skovbadsguide, som viser dig, hvordan du kan møde naturen med dine sanser og bruge byens grønne åndehuller til at skabe ro i hverdagen.

Vi følges eller mødes et aftalt sted ved dagens naturområde. Her guider skovbadsguide Janni dig til at lande i dig selv og i de grønne omgivelser. Derefter bevæger vi os i stilhed gennem naturområdet på en 2-3 kilometers sansetur med små øvelser undervejs, der inviterer til at lægge mærke til lyde, dufte, bevægelser og fornemmelser i kroppen. Vi afslutter med en kort meditation og deler eventuelle oplevelser over en kop te og lidt snack.

Det er gratis at deltage, men kræver tilmelding. Har du lyst til at være med, kan du ringe til ASPA på 30 73 85 59 eller kontakte Janni på jn@askovfonden.dk / 21 52 00 46

Hvornår: Onsdage kl. 09.30 – 12.30
Hvor: Forskellige destinationer i københavnsområdet. Vi aftaler et mødested.
Hvem: Unge og voksne over 18 år