Guidet meditation

Hver anden uge forsøger vi at finde roen ved at lave en fælles meditation, som bliver guidet af medarbejder Barbara fra AskovFondens Socialpsykiatri (ASPA).

Til guidet meditation ligger du på en måtte på gulvet eller sidder i behagelig stilling, mens du får instruktioner i vejrtrækning, kropsscanninger og visualiseringer.

En stemme, der vejleder og tiltrækker din opmærksomhed, kan være en hjælp til at fokusere, finde ro og undgå, at tanker distraherer.

Alle er velkomne, og ingen erfaring er nødvendig. Du skal bare møde op og have lyst til at meditere og få fokus på vejrtrækningen.

Hvornår og hvor?

Hvornår: Fredage i ulige uger kl. 13.00-14.00
Hvor: Kapelvej 55, 2200 København N
Hvem: Unge og voksne over 18 år

Sådan deltager du

Det kræver ingen tilmelding at deltage, du møder bare op. Vil du vide mere, kan du kontakte ASPA på Kapelvej på:

aspa@askovfonden.dk / +45 31 38 97 21