Hvornår: fredage, søndage og mandage kl. 12-17 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I vores åbne samværstilbud kan du altid komme og være, og her er respekten for anonymitet vigtig. Du kan også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at bruge computerne, tage et b , …

WeekendFællesskabet er til dig der er 18-35 år I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spillet spil, lavet krea-ting og hva , …

Hver gang medbringer læseguiden en novelle og et digt som læseguiden læser højt og undervejs holdes der pauser hvor der snakkes om teksterne. I snakken tages der udgangspunkt i de følelser og tanker der opstår mens vi læser, så der er ingen forventning om at man læser til dagligt, eller ved hvordan man analyserer et di , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Hvis du har svært ved at tage offentlig transport pga. angst eller lider af social angst, kan ASPAs nye online-forløb måske være noget for dig. Det er et frirum til at tale om angst med ligesindede. Lene, som er underviser, har selv personlig erfaring med angst. Hvornår:  mandage kl. 9.30-11.30. Hvor:  Det foregår over , …

Hvornår: fredage, søndage og mandage kl. 12-17 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I vores åbne samværstilbud kan du altid komme og være, og her er respekten for anonymitet vigtig. Du kan også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at bruge computerne, tage et b , …

Hvornår: mandage & onsdage kl. 14.30-15.00. OBS: Du skal sidde 45 min med nålene. Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: Søger du mere ro og balance i din hverdag, kan NADA være noget for dig. Du får nåle i fem øreakupunkturpunkter i hvert øre og skal sidde med nålene i 45 , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Tid og sted: tir-torsdag kl. 10-20 // ASPA Kapelvej Hvem: alle – kræver ikke tilmelding Kontakt: 45 35 30 17 28 Beskrivelse: I vores åbne anonyme samværstilbud kan du komme og være, hvor respekten for anonymiteten er vigtig. Her kan du også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at brug , …

Hvornår: Tirsdage kl. 10-12 (opstart efter sommerferien) Hvor: Kapelvej 55, 2200 København N Hvem: alle, kræver tilmelding Kontakt: Rosemarie.Lindberg@askovfonden.dk / 53 68 99 13 Beskrivelse: Oplever du at have mange tanker ? Og har du svært ved at håndtere dine tanker? I gruppen er der både teori, praktiske øvelser o , …

Hvornår: tirsdage kl. 13-15 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: unge (18+) – kræver tilmelding (løbende optag) Beskrivelse: Gruppe med temaer for unge 18+. I gruppen tager vi forskellige temaer op, der relaterer sig til “det at komme sig”. Vi dykker ned i temaerne med en kort intro fra facilitatorerne og samtalekor , …

Tirsdag eftermiddage i ulige uger står på filosofi. Vi læser og taler sammen ud fra en tekst med et overordnet tema, som f.eks. skæbnen. Vær med og få et kærligt los i tankerne.   Tirsdag eftermiddag i lige uger står på filmgruppe. At se en film i fællesskab giver mulighed for gode snakke om, hvad den rør i os. Hv , …

Hvornår: tirsdage kl. 16-18 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I krea-caféen er alle velkomne. Det er til dig, der savner at nørkle med andre og til dig, der måske drømmer om at komme i gang med noget kreativt. Der er en stille og rolig stemning, hvor vi hyggesnakker og er ford , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Tid og sted: tir-torsdag kl. 10-20 // ASPA Kapelvej Hvem: alle – kræver ikke tilmelding Kontakt: 45 35 30 17 28 Beskrivelse: I vores åbne anonyme samværstilbud kan du komme og være, hvor respekten for anonymiteten er vigtig. Her kan du også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at brug , …

Tid og sted:  onsdage kl. 10-13.30 // ASPA Kapelvej Hvem: alle – kræver tilmelding Kontakt: +45 35 30 17 28 Beskrivelse: Oplever du, at det er vanskeligt at gå på netbank eller at læse breve fra kommunen via e-Boks? Så er du ikke den eneste. IT-undervisning i ASPA er til dig, der starter helt fra bunden eller dig , …

Hvornår: onsdage kl. 11.30-14.00 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle (kræver tilmelding) Beskrivelse: Vi har fokus på udfordringer i hverdagen, og hvordan vi har det. Vi deler vores erfaringer med hinanden, og vi har fokus på mål og stuktur i hverdagen. Gruppen giver netværk og følelsen af, at du ikke er den eneste , …

Hvornår: onsdage kl. 14-16 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle kan være med – både begyndere, letøvede og erfarne (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: Hver onsdag er der skak på programmet på ASPA Kapelvej. Du er meget velkommen til at være med, hvad enten du er begynder, letøvet eller erfaren. Du møder blot op. Efte , …

Hvornår: Onsdage kl. 14-16 Hvor: Kapelvej55,  sanserummet, 2200 København N Hvem: alle Kontakt: Henny, Martin og Rosemarie fra kapelvej:  53 68 99 13 Beskrivelse: Mangler du et åndehold i hverdagen? Velvære caféen er for dig, der gerne vil lære at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Fra gang til gang kan indholdet v , …

Hvornår: mandage & onsdage kl. 14.30-15.00. OBS: Du skal sidde 45 min med nålene. Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: Søger du mere ro og balance i din hverdag, kan NADA være noget for dig. Du får nåle i fem øreakupunkturpunkter i hvert øre og skal sidde med nålene i 45 , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Tid og sted: tir-torsdag kl. 10-20 // ASPA Kapelvej Hvem: alle – kræver ikke tilmelding Kontakt: 45 35 30 17 28 Beskrivelse: I vores åbne anonyme samværstilbud kan du komme og være, hvor respekten for anonymiteten er vigtig. Her kan du også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at brug , …

Hvornår: torsdage kl. 10.30-14 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle – kræver tilmelding OBS: vi afholder løbende dette gruppeforløb, så kontakt os for at høre, hvornår det næste hold starter op. Beskrivelse: At være assertiv betyder “at være i stand til ubesværet og uden angst at kunne udtrykke ærlige følelser, , …

Hvornår: torsdage kl. 13.30-15 Hvor: Amager Fælled Hvem: alle (kræver tilmelding) – kontakt Janni Mea på mobil 21 52 00 46 Sansevandring i naturen. Kom helt tæt på naturen! Oplev hvilke positive effekter naturen kan have på din krop og dit sind, når du møder den i stilhed.   , …

Hvornår: torsdage kl. 15-18 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: Udover vores IT-undervisning onsdage, har vi hver torsdag IT-salon. Her behøver du ikke at melde dig til, men kan blot dukke op. Du kan få hjælp til alt, der drejer sig om IT. , …

Hvornår: torsdage kl. 16 – 20 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: unge (18+) Beskrivelse: Vores Torsdagscafé er et tilbud til dig, der er ung og gerne vil være en del af et fællesskab med andre unge. Vi hygger, snakker, spiller spil, er kreative og er sammen om at købe ind, lave aftensmad og rydde op. Du kan komme , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Hvornår: fredage, søndage og mandage kl. 12-17 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I vores åbne samværstilbud kan du altid komme og være, og her er respekten for anonymitet vigtig. Du kan også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at bruge computerne, tage et b , …

WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spi , …

WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spillet s , …

Hvornår: fredage, søndage og mandage kl. 12-17 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I vores åbne samværstilbud kan du altid komme og være, og her er respekten for anonymitet vigtig. Du kan også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at bruge computerne, tage et b , …

WeekendFællesskabet er til dig der er 18-35 år I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spillet spil, lavet krea-ting og hva , …

Hver gang medbringer læseguiden en novelle og et digt som læseguiden læser højt og undervejs holdes der pauser hvor der snakkes om teksterne. I snakken tages der udgangspunkt i de følelser og tanker der opstår mens vi læser, så der er ingen forventning om at man læser til dagligt, eller ved hvordan man analyserer et di , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Hvis du har svært ved at tage offentlig transport pga. angst eller lider af social angst, kan ASPAs nye online-forløb måske være noget for dig. Det er et frirum til at tale om angst med ligesindede. Lene, som er underviser, har selv personlig erfaring med angst. Hvornår:  mandage kl. 9.30-11.30. Hvor:  Det foregår over , …

Hvornår: fredage, søndage og mandage kl. 12-17 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I vores åbne samværstilbud kan du altid komme og være, og her er respekten for anonymitet vigtig. Du kan også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at bruge computerne, tage et b , …

Hvornår: mandage & onsdage kl. 14.30-15.00. OBS: Du skal sidde 45 min med nålene. Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: Søger du mere ro og balance i din hverdag, kan NADA være noget for dig. Du får nåle i fem øreakupunkturpunkter i hvert øre og skal sidde med nålene i 45 , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Tid og sted: tir-torsdag kl. 10-20 // ASPA Kapelvej Hvem: alle – kræver ikke tilmelding Kontakt: 45 35 30 17 28 Beskrivelse: I vores åbne anonyme samværstilbud kan du komme og være, hvor respekten for anonymiteten er vigtig. Her kan du også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at brug , …

Hvornår: Tirsdage kl. 10-12 (opstart efter sommerferien) Hvor: Kapelvej 55, 2200 København N Hvem: alle, kræver tilmelding Kontakt: Rosemarie.Lindberg@askovfonden.dk / 53 68 99 13 Beskrivelse: Oplever du at have mange tanker ? Og har du svært ved at håndtere dine tanker? I gruppen er der både teori, praktiske øvelser o , …

Hvornår: tirsdage kl. 13-15 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: unge (18+) – kræver tilmelding (løbende optag) Beskrivelse: Gruppe med temaer for unge 18+. I gruppen tager vi forskellige temaer op, der relaterer sig til “det at komme sig”. Vi dykker ned i temaerne med en kort intro fra facilitatorerne og samtalekor , …

Tirsdag eftermiddage i ulige uger står på filosofi. Vi læser og taler sammen ud fra en tekst med et overordnet tema, som f.eks. skæbnen. Vær med og få et kærligt los i tankerne.   Tirsdag eftermiddag i lige uger står på filmgruppe. At se en film i fællesskab giver mulighed for gode snakke om, hvad den rør i os. Hv , …

Hvornår: tirsdage kl. 16-18 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I krea-caféen er alle velkomne. Det er til dig, der savner at nørkle med andre og til dig, der måske drømmer om at komme i gang med noget kreativt. Der er en stille og rolig stemning, hvor vi hyggesnakker og er ford , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Tid og sted: tir-torsdag kl. 10-20 // ASPA Kapelvej Hvem: alle – kræver ikke tilmelding Kontakt: 45 35 30 17 28 Beskrivelse: I vores åbne anonyme samværstilbud kan du komme og være, hvor respekten for anonymiteten er vigtig. Her kan du også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at brug , …

Tid og sted:  onsdage kl. 10-13.30 // ASPA Kapelvej Hvem: alle – kræver tilmelding Kontakt: +45 35 30 17 28 Beskrivelse: Oplever du, at det er vanskeligt at gå på netbank eller at læse breve fra kommunen via e-Boks? Så er du ikke den eneste. IT-undervisning i ASPA er til dig, der starter helt fra bunden eller dig , …

Hvornår: onsdage kl. 11.30-14.00 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle (kræver tilmelding) Beskrivelse: Vi har fokus på udfordringer i hverdagen, og hvordan vi har det. Vi deler vores erfaringer med hinanden, og vi har fokus på mål og stuktur i hverdagen. Gruppen giver netværk og følelsen af, at du ikke er den eneste , …

Hvornår: onsdage kl. 14-16 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle kan være med – både begyndere, letøvede og erfarne (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: Hver onsdag er der skak på programmet på ASPA Kapelvej. Du er meget velkommen til at være med, hvad enten du er begynder, letøvet eller erfaren. Du møder blot op. Efte , …

Hvornår: Onsdage kl. 14-16 Hvor: Kapelvej55,  sanserummet, 2200 København N Hvem: alle Kontakt: Henny, Martin og Rosemarie fra kapelvej:  53 68 99 13 Beskrivelse: Mangler du et åndehold i hverdagen? Velvære caféen er for dig, der gerne vil lære at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Fra gang til gang kan indholdet v , …

Hvornår: mandage & onsdage kl. 14.30-15.00. OBS: Du skal sidde 45 min med nålene. Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: Søger du mere ro og balance i din hverdag, kan NADA være noget for dig. Du får nåle i fem øreakupunkturpunkter i hvert øre og skal sidde med nålene i 45 , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Tid og sted: tir-torsdag kl. 10-20 // ASPA Kapelvej Hvem: alle – kræver ikke tilmelding Kontakt: 45 35 30 17 28 Beskrivelse: I vores åbne anonyme samværstilbud kan du komme og være, hvor respekten for anonymiteten er vigtig. Her kan du også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at brug , …

Hvornår: torsdage kl. 10.30-14 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle – kræver tilmelding OBS: vi afholder løbende dette gruppeforløb, så kontakt os for at høre, hvornår det næste hold starter op. Beskrivelse: At være assertiv betyder “at være i stand til ubesværet og uden angst at kunne udtrykke ærlige følelser, , …

Hvornår: torsdage kl. 13.30-15 Hvor: Amager Fælled Hvem: alle (kræver tilmelding) – kontakt Janni Mea på mobil 21 52 00 46 Sansevandring i naturen. Kom helt tæt på naturen! Oplev hvilke positive effekter naturen kan have på din krop og dit sind, når du møder den i stilhed.   , …

Hvornår: torsdage kl. 15-18 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: Udover vores IT-undervisning onsdage, har vi hver torsdag IT-salon. Her behøver du ikke at melde dig til, men kan blot dukke op. Du kan få hjælp til alt, der drejer sig om IT. , …

Hvornår: torsdage kl. 16 – 20 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: unge (18+) Beskrivelse: Vores Torsdagscafé er et tilbud til dig, der er ung og gerne vil være en del af et fællesskab med andre unge. Vi hygger, snakker, spiller spil, er kreative og er sammen om at købe ind, lave aftensmad og rydde op. Du kan komme , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Hvornår: fredage, søndage og mandage kl. 12-17 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I vores åbne samværstilbud kan du altid komme og være, og her er respekten for anonymitet vigtig. Du kan også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at bruge computerne, tage et b , …

WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spi , …

WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spillet s , …

Hvornår: fredage, søndage og mandage kl. 12-17 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I vores åbne samværstilbud kan du altid komme og være, og her er respekten for anonymitet vigtig. Du kan også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at bruge computerne, tage et b , …

WeekendFællesskabet er til dig der er 18-35 år I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spillet spil, lavet krea-ting og hva , …

Hver gang medbringer læseguiden en novelle og et digt som læseguiden læser højt og undervejs holdes der pauser hvor der snakkes om teksterne. I snakken tages der udgangspunkt i de følelser og tanker der opstår mens vi læser, så der er ingen forventning om at man læser til dagligt, eller ved hvordan man analyserer et di , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Hvis du har svært ved at tage offentlig transport pga. angst eller lider af social angst, kan ASPAs nye online-forløb måske være noget for dig. Det er et frirum til at tale om angst med ligesindede. Lene, som er underviser, har selv personlig erfaring med angst. Hvornår:  mandage kl. 9.30-11.30. Hvor:  Det foregår over , …

Hvornår: fredage, søndage og mandage kl. 12-17 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I vores åbne samværstilbud kan du altid komme og være, og her er respekten for anonymitet vigtig. Du kan også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at bruge computerne, tage et b , …

Hvornår: mandage & onsdage kl. 14.30-15.00. OBS: Du skal sidde 45 min med nålene. Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: Søger du mere ro og balance i din hverdag, kan NADA være noget for dig. Du får nåle i fem øreakupunkturpunkter i hvert øre og skal sidde med nålene i 45 , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Tid og sted: tir-torsdag kl. 10-20 // ASPA Kapelvej Hvem: alle – kræver ikke tilmelding Kontakt: 45 35 30 17 28 Beskrivelse: I vores åbne anonyme samværstilbud kan du komme og være, hvor respekten for anonymiteten er vigtig. Her kan du også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at brug , …

Hvornår: Tirsdage kl. 10-12 (opstart efter sommerferien) Hvor: Kapelvej 55, 2200 København N Hvem: alle, kræver tilmelding Kontakt: Rosemarie.Lindberg@askovfonden.dk / 53 68 99 13 Beskrivelse: Oplever du at have mange tanker ? Og har du svært ved at håndtere dine tanker? I gruppen er der både teori, praktiske øvelser o , …

Hvornår: tirsdage kl. 13-15 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: unge (18+) – kræver tilmelding (løbende optag) Beskrivelse: Gruppe med temaer for unge 18+. I gruppen tager vi forskellige temaer op, der relaterer sig til “det at komme sig”. Vi dykker ned i temaerne med en kort intro fra facilitatorerne og samtalekor , …

Tirsdag eftermiddage i ulige uger står på filosofi. Vi læser og taler sammen ud fra en tekst med et overordnet tema, som f.eks. skæbnen. Vær med og få et kærligt los i tankerne.   Tirsdag eftermiddag i lige uger står på filmgruppe. At se en film i fællesskab giver mulighed for gode snakke om, hvad den rør i os. Hv , …

Hvornår: tirsdage kl. 16-18 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I krea-caféen er alle velkomne. Det er til dig, der savner at nørkle med andre og til dig, der måske drømmer om at komme i gang med noget kreativt. Der er en stille og rolig stemning, hvor vi hyggesnakker og er ford , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Tid og sted: tir-torsdag kl. 10-20 // ASPA Kapelvej Hvem: alle – kræver ikke tilmelding Kontakt: 45 35 30 17 28 Beskrivelse: I vores åbne anonyme samværstilbud kan du komme og være, hvor respekten for anonymiteten er vigtig. Her kan du også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at brug , …

Hvornår: torsdage kl. 10.30-14 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle – kræver tilmelding OBS: vi afholder løbende dette gruppeforløb, så kontakt os for at høre, hvornår det næste hold starter op. Beskrivelse: At være assertiv betyder “at være i stand til ubesværet og uden angst at kunne udtrykke ærlige følelser, , …

Hvornår: torsdage kl. 13.30-15 Hvor: Amager Fælled Hvem: alle (kræver tilmelding) – kontakt Janni Mea på mobil 21 52 00 46 Sansevandring i naturen. Kom helt tæt på naturen! Oplev hvilke positive effekter naturen kan have på din krop og dit sind, når du møder den i stilhed.   , …

Hvornår: torsdage kl. 15-18 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: Udover vores IT-undervisning onsdage, har vi hver torsdag IT-salon. Her behøver du ikke at melde dig til, men kan blot dukke op. Du kan få hjælp til alt, der drejer sig om IT. , …

Hvornår: torsdage kl. 16 – 20 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: unge (18+) Beskrivelse: Vores Torsdagscafé er et tilbud til dig, der er ung og gerne vil være en del af et fællesskab med andre unge. Vi hygger, snakker, spiller spil, er kreative og er sammen om at købe ind, lave aftensmad og rydde op. Du kan komme , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Hvornår: fredage, søndage og mandage kl. 12-17 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I vores åbne samværstilbud kan du altid komme og være, og her er respekten for anonymitet vigtig. Du kan også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at bruge computerne, tage et b , …

WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spi , …

WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spillet s , …

Hvornår: fredage, søndage og mandage kl. 12-17 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I vores åbne samværstilbud kan du altid komme og være, og her er respekten for anonymitet vigtig. Du kan også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at bruge computerne, tage et b , …

WeekendFællesskabet er til dig der er 18-35 år I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spillet spil, lavet krea-ting og hva , …

Hver gang medbringer læseguiden en novelle og et digt som læseguiden læser højt og undervejs holdes der pauser hvor der snakkes om teksterne. I snakken tages der udgangspunkt i de følelser og tanker der opstår mens vi læser, så der er ingen forventning om at man læser til dagligt, eller ved hvordan man analyserer et di , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Hvis du har svært ved at tage offentlig transport pga. angst eller lider af social angst, kan ASPAs nye online-forløb måske være noget for dig. Det er et frirum til at tale om angst med ligesindede. Lene, som er underviser, har selv personlig erfaring med angst. Hvornår:  mandage kl. 9.30-11.30. Hvor:  Det foregår over , …

Hvornår: fredage, søndage og mandage kl. 12-17 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I vores åbne samværstilbud kan du altid komme og være, og her er respekten for anonymitet vigtig. Du kan også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at bruge computerne, tage et b , …

Hvornår: mandage & onsdage kl. 14.30-15.00. OBS: Du skal sidde 45 min med nålene. Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: Søger du mere ro og balance i din hverdag, kan NADA være noget for dig. Du får nåle i fem øreakupunkturpunkter i hvert øre og skal sidde med nålene i 45 , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Tid og sted: tir-torsdag kl. 10-20 // ASPA Kapelvej Hvem: alle – kræver ikke tilmelding Kontakt: 45 35 30 17 28 Beskrivelse: I vores åbne anonyme samværstilbud kan du komme og være, hvor respekten for anonymiteten er vigtig. Her kan du også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at brug , …

Hvornår: Tirsdage kl. 10-12 (opstart efter sommerferien) Hvor: Kapelvej 55, 2200 København N Hvem: alle, kræver tilmelding Kontakt: Rosemarie.Lindberg@askovfonden.dk / 53 68 99 13 Beskrivelse: Oplever du at have mange tanker ? Og har du svært ved at håndtere dine tanker? I gruppen er der både teori, praktiske øvelser o , …

Hvornår: tirsdage kl. 13-15 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: unge (18+) – kræver tilmelding (løbende optag) Beskrivelse: Gruppe med temaer for unge 18+. I gruppen tager vi forskellige temaer op, der relaterer sig til “det at komme sig”. Vi dykker ned i temaerne med en kort intro fra facilitatorerne og samtalekor , …

Tirsdag eftermiddage i ulige uger står på filosofi. Vi læser og taler sammen ud fra en tekst med et overordnet tema, som f.eks. skæbnen. Vær med og få et kærligt los i tankerne.   Tirsdag eftermiddag i lige uger står på filmgruppe. At se en film i fællesskab giver mulighed for gode snakke om, hvad den rør i os. Hv , …

Hvornår: tirsdage kl. 16-18 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I krea-caféen er alle velkomne. Det er til dig, der savner at nørkle med andre og til dig, der måske drømmer om at komme i gang med noget kreativt. Der er en stille og rolig stemning, hvor vi hyggesnakker og er ford , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Tid og sted: tir-torsdag kl. 10-20 // ASPA Kapelvej Hvem: alle – kræver ikke tilmelding Kontakt: 45 35 30 17 28 Beskrivelse: I vores åbne anonyme samværstilbud kan du komme og være, hvor respekten for anonymiteten er vigtig. Her kan du også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at brug , …

Tid og sted:  onsdage kl. 10-13.30 // ASPA Kapelvej Hvem: alle – kræver tilmelding Kontakt: +45 35 30 17 28 Beskrivelse: Oplever du, at det er vanskeligt at gå på netbank eller at læse breve fra kommunen via e-Boks? Så er du ikke den eneste. IT-undervisning i ASPA er til dig, der starter helt fra bunden eller dig , …

Hvornår: onsdage kl. 11.30-14.00 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle (kræver tilmelding) Beskrivelse: Vi har fokus på udfordringer i hverdagen, og hvordan vi har det. Vi deler vores erfaringer med hinanden, og vi har fokus på mål og stuktur i hverdagen. Gruppen giver netværk og følelsen af, at du ikke er den eneste , …

Hvornår: onsdage kl. 14-16 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle kan være med – både begyndere, letøvede og erfarne (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: Hver onsdag er der skak på programmet på ASPA Kapelvej. Du er meget velkommen til at være med, hvad enten du er begynder, letøvet eller erfaren. Du møder blot op. Efte , …

Hvornår: Onsdage kl. 14-16 Hvor: Kapelvej55,  sanserummet, 2200 København N Hvem: alle Kontakt: Henny, Martin og Rosemarie fra kapelvej:  53 68 99 13 Beskrivelse: Mangler du et åndehold i hverdagen? Velvære caféen er for dig, der gerne vil lære at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Fra gang til gang kan indholdet v , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Tid og sted: tir-torsdag kl. 10-20 // ASPA Kapelvej Hvem: alle – kræver ikke tilmelding Kontakt: 45 35 30 17 28 Beskrivelse: I vores åbne anonyme samværstilbud kan du komme og være, hvor respekten for anonymiteten er vigtig. Her kan du også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at brug , …

Hvornår: torsdage kl. 10.30-14 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle – kræver tilmelding OBS: vi afholder løbende dette gruppeforløb, så kontakt os for at høre, hvornår det næste hold starter op. Beskrivelse: At være assertiv betyder “at være i stand til ubesværet og uden angst at kunne udtrykke ærlige følelser, , …

Hvornår: torsdage kl. 13.30-15 Hvor: Amager Fælled Hvem: alle (kræver tilmelding) – kontakt Janni Mea på mobil 21 52 00 46 Sansevandring i naturen. Kom helt tæt på naturen! Oplev hvilke positive effekter naturen kan have på din krop og dit sind, når du møder den i stilhed.   , …

Hvornår: torsdage kl. 15-18 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: Udover vores IT-undervisning onsdage, har vi hver torsdag IT-salon. Her behøver du ikke at melde dig til, men kan blot dukke op. Du kan få hjælp til alt, der drejer sig om IT. , …

Hvornår: torsdage kl. 16 – 20 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: unge (18+) Beskrivelse: Vores Torsdagscafé er et tilbud til dig, der er ung og gerne vil være en del af et fællesskab med andre unge. Vi hygger, snakker, spiller spil, er kreative og er sammen om at købe ind, lave aftensmad og rydde op. Du kan komme , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Hvornår: fredage, søndage og mandage kl. 12-17 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I vores åbne samværstilbud kan du altid komme og være, og her er respekten for anonymitet vigtig. Du kan også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at bruge computerne, tage et b , …

WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spi , …

WEEKENDFÆLLESSKABET TIL DIG DER ER MELLEM 18 OG 35 ÅR I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spillet s , …

Hvornår: fredage, søndage og mandage kl. 12-17 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I vores åbne samværstilbud kan du altid komme og være, og her er respekten for anonymitet vigtig. Du kan også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at bruge computerne, tage et b , …

WeekendFællesskabet er til dig der er 18-35 år I WeekendFællesskabet kan du komme, lige som du er, og være en del af et trygt og inkluderende fællesskab. Her er der plads til dig, der har lyst til at hænge ud med andre unge i et rart, alkoholfrit miljø, hvor der bliver hyggesnakket, spillet spil, lavet krea-ting og hva , …

Hver gang medbringer læseguiden en novelle og et digt som læseguiden læser højt og undervejs holdes der pauser hvor der snakkes om teksterne. I snakken tages der udgangspunkt i de følelser og tanker der opstår mens vi læser, så der er ingen forventning om at man læser til dagligt, eller ved hvordan man analyserer et di , …

Hvornår: mandag-fredag kl. 9-16 Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ efter aftale Beskrivelse: Individuelle samtaler: Har du brug for nogen at snakke med om dét, der kan være svært? Så er du meget velkommen til at få en snak eller et samtaleforløb i ASPA. Vi tilbyder støttende samtaler, hvor vi tager udgangspunkt , …

Hvis du har svært ved at tage offentlig transport pga. angst eller lider af social angst, kan ASPAs nye online-forløb måske være noget for dig. Det er et frirum til at tale om angst med ligesindede. Lene, som er underviser, har selv personlig erfaring med angst. Hvornår:  mandage kl. 9.30-11.30. Hvor:  Det foregår over , …

Hvornår: fredage, søndage og mandage kl. 12-17 Hvor: ASPA Kapelvej Hvem: alle (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: I vores åbne samværstilbud kan du altid komme og være, og her er respekten for anonymitet vigtig. Du kan også deltage i forskellige aktiviteter, og du er altid velkommen til at bruge computerne, tage et b , …

Hvornår: mandage & onsdage kl. 14.30-15.00. OBS: Du skal sidde 45 min med nålene. Hvor: ASPA Griffenfeldsgade Hvem: alle 18+ (kræver ikke tilmelding) Beskrivelse: Søger du mere ro og balance i din hverdag, kan NADA være noget for dig. Du får nåle i fem øreakupunkturpunkter i hvert øre og skal sidde med nålene i 45 , …