Beskrivelse: At være assertiv betyder “at være i stand til ubesværet og uden angst at kunne udtrykke ærlige følelser, meninger og behov”. Altså at kunne respektere at være den, man er, samtidig med at man respekterer andres ret til det samme. Man er ikke forkert, fordi man kan have det anderledes end andre, og vores følelser er ikke forkerte, selvom andre ikke forstår dem.

I gruppeforløbet bliver du introduceret til assertiv kommunikation, og vi arbejder blandt med personlige rettigheder, adfærdstyper og konflikthåndtering. Du bliver præsenteret for redskaber, der kan hjælpe dig til at blive bedre til at håndtere udfordringer i dit liv, hvilket kan føre til et bedre selvværd og en forbedret relation til andre mennesker.

Hvornår: 8 torsdage kl. 10.30-14

Hvor: Griffenfeldsgade 35, 2200 København N

Hvem: Alle (18+) – kræver tilmelding

Vi afholder løbende gruppeforløbet, så kontakt os hvis du er interesseret i at være med til næste opstart.

Beskrivelse: Gruppe med temaer for unge 18+. I gruppen tager vi forskellige temaer op, som vi med samtalekort og en kort intro fra facilitator dykker ned i. Vi har en åben, omsorgsfuld og nysgerrig tilgang til os selv og hinanden. Temaerne varierer ift. hvad deltagerne finder relevant.

Du kommer ind til en individuel samtale før opstart i gruppen og når du stopper.

Vi ses til gode snakke😊

Hvornår: Tirsdage kl. 13-15

Hvor: Griffenfeldsgade 35, 2200 København N

Hvem: Unge (18+) – kræver tilmelding (der er løbende optag)

Beskrivelse: Vi har fokus på udfordringer i hverdagen, og hvordan vi har det. Vi deler vores erfaringer med hinanden, og hvis det giver mening for dig, kan du sætte et mål til næste gang, vi mødes.

Gruppen giver netværk og følelsen af, at du ikke er den eneste som slås med problemer som social angst, en god døgnrytme og at få sat handling på at rydde op, gøre rent, at tjekke e-boks, at passe behandling mv.

Hvis du er interesseret i at være med, bliver du inviteret ind til en for-samtale.

Hvornår: Onsdage kl. 11.30-14

Hvor: Griffenfeldsgade 35, 2200 København N

Hvem: Alle (kræver tilmelding)

Beskrivelse: Naturgruppe med skovbadsguide.

Oplev hvilke positive effekter naturen kan have på din krop og dit sind, når du møder den i stilhed. Vi bevæger os sansende, langsomt og over kortere afstand i naturområdet Amager Fælled. Første gang er torsdag den 2. marts 2023.

Hvornår:  Torsdage fra kl. 13-15

Hvor: Ved naturområdet Amager Fælled, med mødested ved DR Byen metro st.

Hvem: Alle (kræver tilmelding)

Kontakt: Janni Mea på mobil 21 52 00 46