GRUPPEFORLØB - Askovfondens social psykiatri

VI TROR PÅ, AT VI KAN
LÆRE AF OG MED HINANDEN

VI TROR PÅ, AT VI KAN
LÆRE AF OG MED HINANDEN

VI TROR PÅ, AT VI KAN
LÆRE AF OG MED HINANDEN

VI TROR PÅ, AT VI KAN

LÆRE AF OG MED HINANDEN

GRUPPEFORLØB I ASPA

Har du lyst til at udvikle dig i et trygt rum sammen med andre mennesker? I et gruppeforløb kan du spejle dig i andre og få dybere indsigt i dig selv. I grupper har du muligheden for at øve nærvær, at tage plads, blive inspireret og få ny viden.

I ASPA har vi løbende gruppeforløb, både målrettet unge og for alle aldersgrupper.

Har du lyst til at tilmelde dig til en gruppe eller blot høre mere, kan du kontakte ASPA Griffenfeldsgade:

+45 30 73 85 59

Se vores aktuelle gruppeforløb her

Online forløb om angst

Beskrivelse: Hvis du har svært ved at tage offentlig transport pga. angst eller lider af social angst, kan ASPAs nye online-forløb måske være noget for dig. Det er et frirum til at tale om angst med ligesindede. Lene, som er underviser, har selv personlig erfaring med angst.

Forløbet kører mindst 10 gange med opstart 13. maj 2024.

Hvornår:  mandage kl. 9.30-11.30.

Hvor:  Det foregår over Teams (online)

Hvem: Alle (kræver tilmelding)

Kontakt lene.kristiansen@askovfonden.dk, eller 30 73 85 59

ASPAs Assertionstræning

Beskrivelse: At være assertiv betyder “at være i stand til ubesværet og uden angst at kunne udtrykke ærlige følelser, meninger og behov”. Altså at kunne respektere at være den, man er, samtidig med at man respekterer andres ret til det samme. Man er ikke forkert, fordi man kan have det anderledes end andre, og vores følelser er ikke forkerte, selvom andre ikke forstår dem.

I gruppeforløbet bliver du introduceret til assertiv kommunikation, og vi arbejder blandt med personlige rettigheder, adfærdstyper og konflikthåndtering. Du bliver præsenteret for redskaber, der kan hjælpe dig til at blive bedre til at håndtere udfordringer i dit liv, hvilket kan føre til et bedre selvværd og en forbedret relation til andre mennesker.

Hvornår: 8 torsdage kl. 10.30-14

Hvor: Griffenfeldsgade 35, 2200 København N

Hvem: Alle (18+) – kræver tilmelding

Vi afholder løbende gruppeforløbet, så kontakt os hvis du er interesseret i at være med til næste opstart.

Nysgerrig i mødet med dig selv

Beskrivelse: Gruppe med temaer for unge 18 – 40 år. I gruppen tager vi forskellige temaer op, der relaterer sig til “det at komme sig”. Vi dykker ned i temaerne med en kort intro fra facilitatorerne og samtalekort, der passer til temaet. Vi har en åben, omsorgsfuld og nysgerrig tilgang til os selv og hinanden.

Temaerne varierer i forhold til, hvad deltagerne finder relevant.  Temaerne kan være: sociale evner, selvværd, følelser, identitet, kommunikation, sårbarhed og mange flere.

Du kommer ind til en individuel samtale før opstart i gruppen, og når du stopper.

Vi ses til gode snakke😊

Hvornår: Tirsdage kl. 13-15

Hvor: Griffenfeldsgade 35, 2200 København N

Hvem: Unge (18 – 40 år) – kræver tilmelding (der er løbende optag)

Samtalegruppe om hverdagen

Beskrivelse: Vi har fokus på udfordringer i hverdagen, og hvordan vi har det. Vi deler vores erfaringer med hinanden, og vi har fokus på mål og stuktur i hverdagen.

Gruppen giver netværk og følelsen af, at du ikke er den eneste som slås med problemer som social angst, en god døgnrytme og at få sat handling på at rydde op, gøre rent, at tjekke e-boks, at passe behandling mv.

Hvis du er interesseret i at være med, bliver du inviteret ind til en for-samtale.

Hvornår: Onsdage kl. 11.30-15

Hvor: Kapelvej 55, 2200 København N

Hvem: Alle (kræver tilmelding)