NADA i ASPA

Søger du mere ro og balance i din hverdag, kan NADA være noget for dig. Du får nåle i fem øreakupunkturpunkter i hvert øre og skal sidde med nålene i 45 minutter. Det beroliger dit autonome nervesystem og kan være støttende, hvis du oplever uro, angst, abstinenser, søvnproblemer mv. NADA kan ikke stå alene, men er et supplement til f.eks. samtale- eller gruppeforløb.

Vi har NADA-café flere gange om ugen, hvor du sammen med andre fremmødte får NADA. Du behøver ikke tilmelde dig, men kan blot dukke op. Det koster 20 kr. pr. gang.

Hvor og hvornår

Mandage og onsdage kl. 14.30-15 (OBS. du skal sidde med nålene i 45 min.) i ASPA i Griffenfeldsgade 35 1. sal, 2200 København N

Kontakt

Kontakt ASPA Griffenfeldsgade hvis du gerne vil høre mere:

Hvad er NADA?

NADA er et non-verbalt standardprogram udviklet i 1974 af psykiater Michael Smith og hans team på Lincoln Hospital i South Bronx, New York. NADA står for National Acupuncture Detoxification Association og metoden bruges som et supplement til andre behandlingsformer, primært med henblik på at fremme recovery og understøtte terapeutisk arbejde og indsigt.

Formål og Anvendelse

Hovedidéen bag NADA-metoden er at fremme personlig empowerment og den individuelle recovery-proces. Programmet sigter mod at styrke mental sundhed ved at hjælpe individer med at få kontakt til sig selv og deres egne ressourcer. Ved at inkludere et meditativt element, hvor deltagerne sidder i stilhed med nåle i 45 minutter, skaber metoden en mulighed for indre ro og refleksion.

Gruppebehandling

NADA er som udgangspunkt designet som en gruppebehandling. Dette kan være en fordel, da det giver deltagerne mulighed for at øve sig i at være sammen med andre mennesker uden at føle et socialt pres. Gruppens dynamik kan således styrke følelsen af fællesskab og støtte, som er vigtig i en recovery-proces.

Bred Anvendelse

Metoden er ikke rettet mod specifikke diagnoser, men kan anvendes i alle situationer, hvor en person har brug for stabilitet, bedre stresshåndtering (herunder håndtering af vrede, søvnproblemer, rastløshed og angst), øget fokus samt forbedring af følelsesmæssige og kognitive funktioner. Derudover kan NADA-metoden anvendes til at lindre forskellige typer abstinenser, hvilket gør den alsidig i forskellige behandlingssammenhænge.

Læs mere om NADA her: NADA-metoden – Nada-Danmark ApS

Alle vores 4 NADA-behandlere er uddannet hos NADA Danmark.

Hvorfor NADA i ASPA?

ASPA har valgt NADA som en del af vores tilbud, fordi metoden er lettilgængelig, simpel, uden bivirkninger og lægger op til, at det er det enkelte menneske selv gør arbejdet – vi sætter blot nålene. Det er en simpel måde at kunne støtte mennesker i deres recovery proces.

NADA kan være en vej til at komme i bedre kontakt med sig selv og sin egen krop, og derigennem bane vejen for en øget selvbevidsthed, selvaccept og at finde ro med at være sig selv.

I ASPA har vi et stort fokus på fællesskaber og betydningen af at blive rummet som man er. Derfor understøtter NADA med den faste ramme, mødet mellem mennesker, hvor du til trods for at du sidder i din egen proces med nålene, alligevel ikke er alene.

Vi har interviewet et par deltager fra vores NADA-café, om hvad de får ud af NADA:

“Nada er en god øvelse i at sidde sammen med mennesker man ikke kender […] finder ud af at det er en rar oplevelse”

“Jeg kigger mere op i naturen, og kigger ikke så meget ned i jorden. Jeg føler jeg at ved at få mit liv tilbage. Før var jeg så anspændt og angst, nu er det blevet meget bedre.”

“Det hjælper på mit nervesystem, jeg slapper mere af, og er ikke så anspændt.”

“Her er trygge rammer, man føler ikke sig så ensom når man er her.”

“Jeg ser mere positivt på tingene og sover bedre om natten.”