Sansevandringer i naturen

I AskovFondens Socialpsykiatri (ASPA) tilbyder vi sanseture i naturen med fokus på skovbadning, ro og sansebaseret nærvær. Du bliver vejledt af ASPA’s uddannede skovbadsguide, som viser dig, hvordan du kan møde naturen med dine sanser og bruge byens grønne åndehuller til at skabe ro i hverdagen.

Vi mødes hos ASPA i Griffenfeldsgade 35 og kører samlet til dagens naturområde. Her guider skovbadsguide Janni dig til at lande i dig selv og i de grønne omgivelser. Derefter bevæger vi os i stilhed gennem naturområdet på en 2-3 kilometers sansetur med små øvelser undervejs, der inviterer til at lægge mærke til lyde, dufte, bevægelser og fornemmelser i kroppen. Vi afslutter med en kort meditation og deler eventuelle oplevelser over en kop te og lidt snack.

Vi besøger f.eks. Søndermarken, Kalvebod Fælled, Bøllemosen i Skodsborg og temahaverne i Valbyparken.

Hvornår og hvor?

• Hvornår: Onsdage kl. 9.30 – 12.30.
• Hvor: Griffenfeldsgade 35, 2200 København N – herfra følges vi videre til destinationen
• Hvem: Unge og voksne over 18 år (maks. 8 personer)

Sådan deltager du

Det er gratis at deltage, men kræver tilmelding.

Har du lyst til at være med? Så kan du ringe til ASPA på 30 73 85 59 eller kontakte Janni på:

jn@askovfonden.dk / 21 52 00 46